Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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115,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1199 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 68,22g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Sadia Peito de Peru Light. Mittagessen: Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Bauducco Cookies Integrais Aveia e Passas, Santa Clara Ricota Fresca Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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3734 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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