Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1317 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 128,24g.
Frühstück: Americano Coffee, Oatilicious Scottish Porridge Oats, Asda Free From Plain Soya Yogurt, The Foodie Market Chia Seeds, Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures & Vitamin D, Iceland Frozen Raspberries. Mittagessen: Tesco Baby Plum Tomatoes, Chicken Thigh Meat and Skin , Asda Chunky Chicken and Vegetable Soup . Abendessen: Chicken Spring Roll, Crackers , Iceland Salt & Pepper Chips, Wing Wah Salt and Pepper Chicken. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolate Wafer Bars, Just Free Soya Unsweetened, Asda Fibre Flakes Red Berry. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Danimow's Gewichtsverlauf
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