Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1476 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 136,12g.
Frühstück: Aurora Suco de Uva Integral, Campo Largo Kombucha, Morangos, Sementes de Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Mittagessen: Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Chucrute Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Tomates, Biomassa de Banana Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipo, Cenouras, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Max Titanium L-Glutamina, Banana Nanica, Abacate. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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