Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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3064 kcal
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Fett: 77,66g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 527,32g.
Frühstück: Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Sawo, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Opak, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alpukat. Abendessen: Mangga, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Sosis Ayam, Opak. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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yanaput's Gewichtsverlauf
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