Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1274 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Chia Seed, Salad Buah, Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Coklat, Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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ikaafkar2's Gewichtsverlauf
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