Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1661 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 101,38g.
Mittagessen: Basil, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Clover Feta Black Pepper, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Abendessen: Red Table Wine, Pork Chop, Boerewors, Roasted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Red Table Wine, Coffee with Milk, Red Hot Chilli Peppers, Fried Egg. mehr...
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3887 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 57 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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