KimKaHee's Notizen, 27 Sep 20

26일엔 3012kcal를 먹었고
마찬가지로 과자들은 따로 간식타임을 가지고 먹는게 아니라
식사시간에 이어서 식사로 먹음.

24일때와 마찬가지로 치킨을 800g 정도 먹었지만
칼로리 지분에서 과자의 비율을 확 줄였음.
그리고 콩밥도 138g 먹음.

양으로 따지긴 많이 먹긴 했으나 저칼로리 아이스크림을 한통 먹은거라 칼로리가 적은거임.

체중은 감량되고
허리사이즈 62cm로 나쁘지 않은 수준이나 체지방률이 14.1% → 15%까지 확 올라갔음.

쌀밥 때문일까?
유지방이든 아이스크림을 많이 먹어서? 🤔

43,1 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 1,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1467 kcal

Fett: 60,61g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 166,00g.   Mittagessen: 농심 오징어짬뽕, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 크라운 치즈샌드, 삼립 누네띠네, 롯데 마가렛트 초코. mehr...