Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
|
58,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
|
2325 kcal
|
Fett: 89,76g | Eiw: 171,59g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Магнит Банан, Элитпак Геркулес Хлопья Овсяные, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Mittagessen: Русский аппетит Прованские Травы, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Растительное Масло, Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Восточный Гость Укроп Сушеный, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Чечевица Вареная. Abendessen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Арахис Сырой, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Слобода Йогурт Питьевой, Галерея Вкусов Кунжут, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|