Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 75,05g | Eiw: 149,87g | Kohlh: 160,16g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Гречка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Велком Карбонат. Abendessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Протеин, Фисташки, Зеленый Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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