cahrolnunes's Notizen, 27 Sep 20

Genteeeee!!! Mais do que feliz... perdi 2k praticamente mais essa semana.🙌🏼
Semana q vem já sairei da casa dos 80. Pqp focooooooo 💪🏼
Ignorem a unha feia. Fotinha da balança pra registrar esse fato (dia de pesagem)
80,1 kg Bisher verloren: 22,6 kg.    Still to go: 10,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
1111 kcal Fett: 31,78g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 192,40g.   Frühstück: Água de Coco. Mittagessen: Suco de Manga, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Patinho Bife. Abendessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Suco de Manga. mehr...
2652 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Verlust von 2,6 kg pro Woche



     
 

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