Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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69 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1384 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 189,99g.
Mittagessen: Kuat Guaraná, Alface, Tomates, LAR Steak de Frango, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Morangos, Nissin Cup Noodles Seafood , Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Sonstiges: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Kuat Guaraná. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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