Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1645 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 108,72g.
Frühstück: Activia Iogurte Zerolac Morango, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Mittagessen: Shefa Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Ovo. Abendessen: Kiwi, Costela de Porco Assada. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Bonafé's Gewichtsverlauf
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