Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 20,90g | Eiw: 39,03g | Kohlh: 203,10g.
Frühstück: Açúcar Refinado, Café com Leite Desnatado, Bisnaguinha. Mittagessen: Pão Francês, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Suco de Goiaba, Suco de Laranja Natural, Suco de Maracujá. Abendessen: Fanta Laranja, Tomates, Mussarela, Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Maçã, Bisnaguinha, Laranja. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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