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어제 마라샹궈를 3끼 먹는 과정에서 음식이 짜니까 밥도 많이 먹은 것 같다.
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97,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1623 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 55,03g | Kohlh: 234,36g.
Frühstück: 마라샹궈 마라샹궈, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Mittagessen: 단무지무침, 배추김치, 오므라이스, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드. Abendessen: 삶은 계란, 깻잎, 마늘, 밥, 백설 알찬소시지. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 딸기요거트. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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