Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
69,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
1745 kcal
|
Fett: 71,86g | Eiw: 124,83g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Keripik Singkong, Quaker Instant Oatmeal, KFC Chicken Breast Original Recipe. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Lele, Keripik Jagung Tawar, Kurma, Prosana Proffle Coklat, Usus Ayam Goreng. mehr...
|
|
1987 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wira Yogie's Gewichtsverlauf
|