Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1873 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Boerewors, Pork Chop, Roasted Vegetables. Abendessen: Mustard, Basil, Simonsberg Feta with Black Pepper, McCain Mixed Vegetables, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Boerewors, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Tap Water. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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