Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1668 kcal
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Fett: 92,10g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Genuine Brewers Yeast, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Peanut Butter, Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Naked Pea, Pineapple Chunks, Flax Seed Oil, Kale, Bananas, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Almond Flour Tortillas, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Medium Salsa, Diced Tomatoes, Organic Vegetarian Refried Beans with Green Chiles, Avocado, Cheddar Cheese. Abendessen: Balsamic Vinegar, Kroger Walnut Halves & Pieces, Arugula Lettuce, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Parmesan Cheese (Shredded), Apples, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Stonewall Kitchen Simple White Crackers, Natural Almonds. mehr...
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461 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 31 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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