Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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806 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 22,88g | Kohlh: 66,82g.
Frühstück: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий с Укропом, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Mittagessen: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Abendessen: Массандра Каберне, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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