Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2010
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69,0 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 121,12g.
Frühstück: Ham, Egg Frittata, Cheddar Cheese on Artisan Roll. Mittagessen: Chicken Salad Salad w/o Tomatoes . Abendessen: oil, butter, yeast roll, american cheese, onion, mushrooms, green peppers, ham, eggs. Snacks/Sonstiges: apple, Ultimate Protein Shake. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
team - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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