Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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70,8 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: meijer peanut butter, Bagel Thins - Plain, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: Panera Citrus & Pepper Chicken, Panera Low Fat Chicken Noodle Soup, Asian Sesame Chicken Salad (Half). Abendessen: olive garden breadstick, olive garden chicken gnocchi, boneless skinless chicken breast, Fettuccine Alfredo (Dinner). Snacks/Sonstiges: nonfat greek peach yogurt. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
team training - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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