Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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168,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1599 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 201,87g.
Frühstück: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Pick n Pay Cottage Cheese - Fat-Free Chunky, Albany Best of Both White Bread, Coffee with Milk. Mittagessen: Naartjie, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), PnP Butternut, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Abendessen: Rhodes Peach Slices in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Beef Curry, White Rice, Cauliflower , McCain Oven Bake Chips. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Blau_Mark's Gewichtsverlauf
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