Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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107,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1318 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 92,89g.
Frühstück: Кофе, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Нектарины, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Яблоко. Abendessen: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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vitar174's Gewichtsverlauf
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