Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1499 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 151,81g.
Frühstück: Куриная Печень, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Свиная Котлета на Пару, Гороховый Суп, Ячневая Каша на Воде. Abendessen: Орешки со Сгущенкой, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Яблоко Семеринка. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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