Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2058 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 233,46g.
Frühstück: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Plátano, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Patatas Fritas, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pan Maxi Hamburguesa, Casa Matachín Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
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1116 kcal
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Bewegung:
Pasos - 15 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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LeiteriN1's Gewichtsverlauf
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