Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
|
92,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
|
3544 kcal
|
Fett: 89,01g | Eiw: 353,64g | Kohlh: 319,69g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Greek Yogurt 0%, Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Mama T’S Peanut Butter, Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Egg. Mittagessen: Apples , Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Avocados, Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Abendessen: Extra Lean Ground Beef, Egg, Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Beyond Isolate, Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|