berna6891's Notizen, 28 Sep 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020

62 kg Bisher verloren: 1,2 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 September 2020:

1011 kcal

Fett: 49,14g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 92,47g. Frühstück: Menemen. Mittagessen: Kısır. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu). mehr...

1751 kcal

Bewegung: plank - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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