Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1110 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 43,15g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: البرتقال, kalleh زبادي كامل الدسم, عسل البرسيم, الجوز, الخبز الأبيض المحمص, الزبيب, الموز. Mittagessen: صلصة الطماطم (الكاتشب), المايونيز, الجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, البطاطا المحمصة ( المشوية ). Abendessen: البيض المقلي بدون دهن. Snacks/Sonstiges: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ayaa220's Gewichtsverlauf
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