Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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62 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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827 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 95,25g.
Frühstück: Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Branco, Maçã, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Alface, Tomates Cereja, Cenouras, Repolho, Couve-de-Folhas, Mangas, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. Abendessen: Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Banana Nanica, Mamão Formosa. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Laufband - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Adnabackman's Gewichtsverlauf
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