Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1094 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 93,15g.
Frühstück: Camponesa Leite em Pó Integral, Morangos Congelados, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quero Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Couve Manteiga Refogada, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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nahyane56's Gewichtsverlauf
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