Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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902 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 42,26g | Kohlh: 110,86g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Mittagessen: Kokoreç. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kazandibi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1297 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, RPM - 28 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Staubsaugen - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 57 Minuten, Sex - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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