Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1462 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Antepasto de Berinjela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Activia Iogurte Zerolac Morango. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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agathacath's Gewichtsverlauf
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