Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1484 kcal
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Fett: 101,13g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Bakwan, Bango Kecap Manis, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Solaria Kwetiau Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Merah. Abendessen: Tahu Goreng, Buah Anggur, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos (12g), Jambu Kristal, Kolak, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rani Lingga's Gewichtsverlauf
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