Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
59,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
2281 kcal
|
Fett: 87,99g | Eiw: 174,07g | Kohlh: 201,18g.
Frühstück: Магнит Банан, Дыня, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Растительное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Шампиньоны, Болгарский Перец. Abendessen: Магнит Банан, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Snacks/Sonstiges: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Слобода Йогурт Питьевой Апельсин и Годжи, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2368 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|