Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1695 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 144,21g.
Frühstück: Помидоры, Лаваш Армянский, Кокосовое Молоко, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Компот, Шашлык Куриный, Кофе, Окрошка на Кефире. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Миндаль, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Красное Яблоко, Зеленый Чай. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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