Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2500 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 155,67g | Kohlh: 309,14g.
Frühstück: Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Druiven, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Uien, Aldi Quarterpounder, Jumbo Rode Kool met Appel, Remia Barbecue Tafelsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Snekkers BBQ Paprika Rijstwafels, Eiersalade, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Zespri Kiwi Gold, Jksups Ultra Whey Strawberry, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Smart Break, Banaan. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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