Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
91 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 74,00g | Eiw: 98,41g | Kohlh: 108,34g.
Frühstück: Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Unagrande Моцарелла, Помидоры, СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Простоквашино Молоко 3,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Mittagessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Abendessen: Uncle Ben's Соус Терияки, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n.s.komolov's Gewichtsverlauf
|