Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 58,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1124 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 96,16g.
Frühstück: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Mittagessen: Oké Magere Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Citroen Sorbetijs, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Notenmix (Ongezouten), Gepelde Zonnebloempitten. Abendessen: Remia Fritessaus 5% Vet, Nevo Ui Rauw, AH Magere Kwark, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Kiphaasjes, Witlof. Snacks/Sonstiges: Jumbo Speculaasbrokken. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Cindysnijder's Gewichtsverlauf
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