Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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624 kcal
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Fett: 13,69g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 92,66g.
Frühstück: Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Garam Laut, Gulai Daging Sapi, Telur, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Rengginang. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Cardio - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
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