Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 56,51g | Eiw: 45,69g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: Honey , Toasted Whole Wheat Bread, Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Fried Egg. Mittagessen: Tomatoes, Cucumber, Tuna in Oil (Canned), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, White Bread , Broccoli Soup. Abendessen: Home Fries. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Apple. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
maryamkh98's Gewichtsverlauf
|