Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1727 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 143,05g | Kohlh: 197,15g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Nordic Хлопья 4 Злака, Чай, Veski Mati Отруби Овсяные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Кофе, Mo Saaremaa Пахта 1.5%, Kodupiim Творог 0.5%, Whey'mo Protein Shake Vanilla. Abendessen: Valio Йогурт Протеиновый Вишня, Курица Запечённая. Snacks/Sonstiges: Кальмар Отварной, Farmi Laktoosivaba Jogurt Metsamarja-Rukkikama, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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