Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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554 kcal
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Fett: 19,74g | Eiw: 28,18g | Kohlh: 68,08g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesli Biber, Besaş Ekmek, Zeytin, Kırmızı Domates. Mittagessen: Çoban Salatası, Besaş Ekmek, Hamsi Tava. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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