Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
89,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 42,61g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura. Mittagessen: Café com Açúcar, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Abendessen: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina Cozida, Antarctica Água Tônica Zero, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4422 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 4 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|