Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1861 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Honey , 2% Fat Milk, Oats, Mixed Nuts, Coffee. Mittagessen: Green Sweet Pepper, Cucumber, Green Tea, Cooked Rice, Plain Yogurt. Abendessen: Mayonnaise , American Garden Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nabil Chicken Breast Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Coffee, Brownie . mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Raghad khalil's Gewichtsverlauf
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