Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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946 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 33,54g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Peanut Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread. Abendessen: Kellogg's Fruit and Fibre, Sainsbury's Sultanas, Semi-Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 33 Minuten, step class - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jojow26's Gewichtsverlauf
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