Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 54,82g | Eiw: 111,64g | Kohlh: 98,60g.
Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Arroz Integral, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Tomates. Abendessen: Batavo Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Hemmer Ketchup Zero, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Sonstiges: Eco Fresh Açaí Zero, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá . mehr...
|
|
2286 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|