Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1918 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 228,03g.
Frühstück: 멸치볶음, 홈메이드 요거트, 마라샹궈 마라샹궈, 마늘, 밥. Mittagessen: 쇠고기 미역국, 육회비빔밥. Abendessen: 마늘, 깻잎, 밥, 매일 매일우유, 계란후라이, 제육볶음, 롯데햄 알뜰소시지, 마늘. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 쉐이큰 패션후르츠 티 (Tall). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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