Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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115 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1021 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 70,84g.
Frühstück: Crepioca, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Santa Clara Ricota Fresca Light, Melitta Café sem Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Couve Refogada, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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