Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1135 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 126,74g.
Frühstück: Plátano, Frutillas, Chia, Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa con Berries, Gourmet Coco Rallado, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Cebollas, Tomates, Ajiaco. Abendessen: Queso Fresco, Sureña Margarina, Iansa Azúcar Light, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Sonstiges: Ambrosoli Salsa Mágica Sabor Chocolate , Frutillas, Alcachofas Cocidas (Frescas), Costa Cacao 62%, Lider Queso Chanco Laminado, Plátano. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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