Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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1127 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 109,62g.
Frühstück: Espresso Coffee, Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Egg, Spinach & Cheese. Mittagessen: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Peach, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blackberries, Strawberries. Abendessen: Carrabba's Italian Grill Cucumber and Tomato Salad, 100% Whole Wheat Pita Bread, Kronos Gyros Meat Slices. Snacks/Sonstiges: Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Wasa Gluten Free Original Crispbread, Honeycrisp Apples. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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hollyhalsey's Gewichtsverlauf
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