Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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102 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2146 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 118,67g | Kohlh: 202,70g.
Mittagessen: Abacaxi, Galak Sorvete Galak, Ingredient Calda Quente de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Predilecta Milho Verde em Conserva, Coca-Cola Refrigerante, Macarrão Alho e Óleo, Yoki Batata Palha Tradicional, Requeijão, Peito de Frango, Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Tang Refresco em Pó, Feijão Preto Cozido, Bolo de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Maçãs Gala. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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brunafcosta2010's Gewichtsverlauf
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